Lotus Turell

 

  

Terapi, undervisning & retreats

 

 

"De fleste af os har brug for at blive holdt i et trygt rum af og til, for ligeså stille selv at blive til det”

 

Lotus

Min baggrund spænder bredt og jeg har lavet mange ting gennem mit liv, alt fra at være tv-vært til at passe grøntsagsafdelingen i et økologisk supermarked og det indenfor de samme 6 måneder.

Den røde tråd har dog altid været der trods mange ydre skift; at arbejde mig dybere og dybere ind i mig. Der har altid boet en impuls i mig, der vil ind til kernen af livet, helt ind til sammenføjningen af mig selv og det vi alle sammen er skabt fra.  

Jeg har været mere tiltrukket af at udvikle på mig selv, end på at skabe et liv ud fra en eller anden ydre standard. Guderne skal vide, at det har været en alt andet end lineær proces, men det har alligevel hele tiden været det rigtige for mig og vist sig at have været helende. Jeg lever i dag et meget roligt og inspireret liv centreret omkring min praksis, mit arbejde og mine to sønner, Samson og Elio.

Jeg tog mit første meditationskursus som 20-årig og har egentlig bare bygget på med terapeutiske og holistiske uddannelser og praksisser siden.

Blandt andet er jeg uddannet energifelt-terapeut hos Frank Lorentzen, instruktør i medicinsk Qi Gong hos den kinesiske mester Fan Xuilan, traumeterapeut hos Jesper Westmark, holistisk samtaleterapeut hos Gabor Maté (metoden hedder compassionate inquiry) og meditationsmentor.

Men det vigtigste jeg kan dele med andre, er den erfaring og kropsliggjorte forståelse der stammer fra min egen rejse med at heale indefra og ud.  

Med mig har jeg også skriften. Jeg har udgivet en række bøger om selvudvikling og trivsel på hhv. Gyldendal samt Lindhart & Ringhof.

 

Billede 09.01.2024 kl. 18.15

 

Terapi

 

"Jo mere du arbejder dig igennem din personlighed,

jo mere dig selv vil du opleve at blive"

 

Jeg laver to typer terapi - essensterapi og traumeterapi. De fungerer hver især i sin egen ret, men jeg har også god erfaring med forløb der indeholder begge terapier.

Essensterapien er samtaleterapi, mens traumeterapien er kropsterapi der foregår på briks.


Essensterapi

Essensterapien er egnet for enhver med lyst til at arbejde med sammenhængen mellem tanker, følelser, krop og ens nuværende virkelighed og livskvalitet.

Med udgangspunkt i klientens specifikke situation, arbejder vi os lige så stille men intentionelt ind til essensen af problematikken, som altid ligger i os selv og derfor også kun kan heles af os selv.

Jeg giver ofte øvelser at tage med sig hjem og træne, så terapien bliver forankret i det dagligt levede liv og ikke er noget der kun foregår i det terapeutiske lokale. Øvelserne støtter også op om, at klienten mere og mere træner at tage ansvar for og opdage hvordan han eller hun selv skaber sin livsoplevelse.

Metodisk består terapien af dels den mere klassiske psykoterapi, holistisk terapi og af compassionate inquery som jeg har uddannet mig i hos Dr. Gabor Maté,

Essensterapi egner sig også som onlinesession.

             Varighed : 1 time              

Honorar : 1200,-


 "Helt inde i kernen af din smerte, ligger den essens,

du så længe har været adskilt fra og som helbreder dig"

  

Traumeterapi

Vi er alle påvirkede af livsoplevelser der for vores personlighed har været af så uventet og voldsom karakter, at vi ganske har fortrængt dem.

Men selvom vi gennem vores dagsbevidsthed ikke kan huske dem, ligger de alligevel og påvirker os virkelig markant fra vores underbevidsthed. De bestemmer et langt stykke hen af vejen vores virkelighed, meninger, opfattelser af rigtig og forkert og kan blokere og begrænse vores livsudfoldelse eller skabe mentale som fysiske ubalancer.

Vi kan ikke opdage præcist hvad vores traumer består af eller genopleve dem fuldt ud gennem mere almindelig samtaleterapi, og derfor neutraliseres de heller ikke fuldstændigt derigennem. For at et traume skal kunne neutraliseres, skal vi arbejde med og i underbevidstheden (kroppens cellehukommelse) og den får vi først adgang til, når vi er dybt nede i hertz.

I traumeterapien skabes der adgang til underbevidstheden gennem en særlig afspændingsteknik og herfra lokaliserer og oplever vi traumet sammen, terapeut og klient. Vi afspiller det så, så mange gange det kræves, før traumets ladning aftager og klienten derfor oplever at være helt ok med den oplevelse eller følelse, der før var frygtelig skræmmende. Man kan beskrive det således, at det der før var så smertefuldt, skræmmende, tungt at bære på eller ydmygende at man har fundet strategier til at undgå at blive konfronteret med det, nu bliver mødt fuldstændigt i et trygt rum og derfor falder helt til ro for så at slippe sit tag.

Du behøver ikke at vide præcist hvad du vil arbejde med, inden du booker en traumeterapi. Jeg støtter dig i at sætte din intention, inden du kommer op på briksen. 

Vi arbejder gennem kroppen på en briks, sofa eller madras. Det eneste behandlinger kræver af klienten er en parathed, vi kalder det en ”modenhed” og den pejler vi os ind på sammen i en kort for-samtale. 

Den traumeterapi jeg udfører er i slægtskab med den shamanistiske tradition for sjælehentning, en rejse der bringer den manglende brik i puslespillet tilbage til helheden og dermed helbredelse.

Varighed : 2 timer

Honorar : 1800,-

OBS.

Du skal være 25 år for at modtage en fuld traumeterapi. Hvis du er under 25 og vil modtage traumeterapi, så kontakt mig, så vi kan skræddersy en til dit behov.

Hvis du er særligt sensitiv eller har enten en skizoid personlighedsforstyrrelse eller en bipolar lidelse, anbefaler jeg ikke traumeterapi.  

Hvis du tager antidepressiv eller angstdæmpende medicin kan du godt modtage traumeterapi, men skal sandsynligvis have gentagne terapier, da medicinen i varierende grad bremser kroppens mulighed for at integrere terapi effektivt og for at arbejde helt så meget i dybden. Trinene sker mere gradvist end når kroppen ikke er medicineret.

 

IMG_0741

 

Meditation

"Meditation bringer dig ind i relation med dig selv. Den trygge, ubrydelige og permanente relation, du måske altid har ledt efter udenfra"

 

Meditationscirkler

Hver anden onsdag – onsdag i ulige uger – afholder jeg meditationscirkel i København.

Hvor: Stik Mig i Blågårdsgade 7a

Hvornår: Hver anden onsdag fra 18.30 – cirka 20.

Pris: 150,-

Du kan tilmelde dig her, hvis du vil være sikker på en plads og ellers er du velkommen til at lægge din vej fordi spontant på aftenen.

Samlede datoer for meditation i vinteren ’24 er:

03 januar

17 januar

31 januar

14 februar

28 februar

 

Meditations-session

Som meditationsmentor tilbyder jeg en til en sessioner til dig, der kunne gavne af at blive løftet ind i din egen praksis gennem en grundig og personlig introduktion til meditation.

Jeg arbejder også med mennesker med en del forudgående erfaring indenfor meditation, der af varierende årsager er gået i stå med den. Èn årsag kunne være, at man under en dyb meditation har mødt oplevelser eller følelser, der har skræmt en og som man er bange for at møde igen.

Varighed: 1 time. Pris: 800,-

 

 

Retreat

Bøger

Podcasts

Kontakt